首頁 » 為多大的事情發火,你的格局就有多大:你連情緒都控制不了,還怎樣掌控人生方向,生氣是本能、不生氣才是本事

為多大的事情發火,你的格局就有多大:你連情緒都控制不了,還怎樣掌控人生方向,生氣是本能、不生氣才是本事
2021/02/08
2021/02/08

情感說心事,用最真誠的文字,傾聽心底的聲音,做内心强大的自己。我是小葉子,陪你一起閲人、閱心、閱塵世的小編。

我們每個人都有奮鬥的目標,但是在奮鬥過程中,都會遇到重重困難,遇到困難時的態度也決定了你人生的高度。

其實我們每個人都有一個最大的對手,就是情緒,真正厲害的人,都能掌控情緒。

其實情緒是個好東西,它能讓我們真正看清自己的內心。

一、什麼是情緒?

情緒在日常中一般被劃分為四種類型:快樂、憤怒、恐懼和悲哀。

情緒可以被我們主觀掌握,同時它也能夠掌握我們,真正厲害的人,從來都做情緒的主人。

二、為什麼要控制情緒?

在現實的生活中,我們絕大部分人是被情緒所支配的,頤指氣使。

如果調整不好情緒,可能會給身邊的家人和朋友帶來傷害。

三、為什麼現在的人,情緒都那麼容易失控?

為什麼有的人會控制不住自己產生的脾氣呢?

無非是認知的淺薄,以自我為中心,目中無人,成為了自己情緒的奴隸。

生氣只是一種本能,但是真正境界高的人,都能控制自己的脾氣,只有那些不能控制自己脾氣的人,才會被情緒牽著鼻子走。

四、緩解情緒與壓力的方法

1、靜坐:靜坐可以使大腦得以平靜下來,讓情緒得以平穩,靜坐時也可以真正去瞭解自己的內心。

靜坐可以調養我們的身心,放鬆緊繃的神經,從而減輕壓力。

2、跑步:跑步能夠讓人舒緩壓力,無論你有多大的煩惱,只要適時運動一下,多流汗,相信你的煩惱自然就沒有了。

3、爬山:爬山不光可以欣賞沿途風景,更重要的是可以靜心。

其實,每個人的心理,產生負面的情緒都是在所難免的,重點是我們如何正確面對和控制,而不是像江河之水,任由其缺堤。

希望我們都能控制好自己的情緒,做自己情緒的主人,能控制好自己的情緒的人,才是真的人生贏家,才能真正在社會上立於不敗之地。

愿你我,活得通透,舒展自己的生命,輕盈自己的靈魂。更多深度好文請關注我的粉專,點擊藍色字體即可關注→情感說心事,下期分享我們不見不散!

用戶評論