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注意力是稀缺的資源,越厲害的人越懂得管控自己的注意力
2020/11/11
2020/11/11

當下正進入一個注意力就是金錢的時代,流量變得越來越貴正是其表現之一

商家媒體們為了吸引眼球,使盡渾身解數。

從網路隨處可見的各種標題黨,到讓人眼花繚亂的各種商家促銷。

亂花漸欲迷人眼,目的都只有一個,吸引你的眼球,抓住你的注意力。

但我們的注意力是有限的,甚至可以說是一種稀缺資源。

研究結果顯示,人在貧窮的時候,容易犯短視效應。因為那時貧窮所造成的稀缺俘獲了人的注意力,進而降低了人的心智頻寬。

當一個人富有的時候,我們往往更容易從內心長遠看待自己,從而做出合適的選擇。一個人的 潛意識被壓力,匱乏所占滿的時候,我們心智水準會顯著降低,而要想提升自我的富足感,我們最需要是學會提升自己的心智頻寬,管理好自己的注意力,才會帶來自我的長足進步。

第一:學會識別自己的注意力用在哪裡

一個人的成長中,如果關注的東西太多,往往容易剝奪我們內在的注意力,這些注意力會剝奪我們成長的空間,渙散我們的注意力,從而造成我們內耗。

面對人生,我們一定要明白,注意力是受我們目標影響的,如果我們目標越多,我們的注意力越不能聚焦。

每天學會保持自己目標的注意力,我們就能統攝自己的注意力。注意力是你最大的資源,每天思考下,你花費更多的精力在哪裡,你就會發現,自我的成長在哪裡。

如果你每天花費更多的時間在自我成長上面,那麼你收穫的就是自我成長的飛躍。如果你把更多的經歷放在刷抖音上,那麼你的成長就是每天碎片化的知識。

真正的高手都會管控自己的注意力,他們學會做的第一步就是識別自己的注意力每天用在哪裡,這是能夠管控自己注意力的根本

管理學家德魯克曾說,我們可以建立回饋記錄,每天堅持一個月記錄自己的時間用在哪裡,你記錄越詳細,你就越知道自己的時間用在哪裡。

要學會管控好自己的注意力,我們就需要瞭解自己的時間是如何分配的,有些人可能把最主要的精力用在某個目標上,往往這個目標就能產生巨大的效果。

如果我們把目標各個分散,我們的注意力也會持續分散,而這將極大影響我們效能的產出。

第二, 學會把注意力用在自我成長上

注意力是我們最大的資源,所以我們一定要學會管理好自己的注意力。事實上,真正厲害的人從來不是讓自己每天的目標很多。

他們會充分管理好自己的時間,讓自己每天的時間都用在刀刃上,這才會讓時間產出最大的效應。

如何讓時間產生最大的效應,我們就需要思考你的人生最重要的目標是什麼,這才是調動我們注意力的根本。

有一個時間管理大師曾提出一個重要的原則,每天只做最重要的一件事。當你把這件事做完,往往會決定我們後面百分之八十的效應。

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