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最厲害的人是能自控的人,你自控的程度決定了你的高度:告別「三分鐘熱度」,這4點比自控力還重要
2021/02/06
2021/02/06

情感說心事,用最真誠的文字,傾聽心底的聲音,做内心强大的自己。我是小葉子,陪你一起閲人、閱心、閱塵世的小編。

我們都知道興趣是最好的老師,但是興趣還有一個最大的對手,叫做「三分鐘熱度」。

「三分鐘熱度」是一件非常可怕的事情,因為無論你做什麼,你的熱情往往只有那三分鐘,最後的結果就是一事無成,什麼都沒有學到。

想要告別「三分鐘熱度」,這四點比自控力更重要。

01、自控力其實是一個偽命題

自控力只是對某種現象的描述,它不是行為的原因,更不是行為的根源。

02、以疏代堵

追求絕對的自控,就是對自己各種欲望的封堵,這種方法不僅對人的要求很嚴苛,而且還會堵得越狠,反作用力越大。

不盲目追求絕對的自控力,而是允許自己有懈怠的時候,有計劃完不成的時候。

03、及時調節

以疏代堵會讓你避免過於追求自控力而適得其反的情況。

但一味的疏導也不行,最好還要在疏導的基礎上做好失控後的及時調節。

加上了調節過程後,計畫的執行就是另一種行為方式了: 計畫失敗→罵自己一頓→分析計畫為啥失敗→針對性調整→繼續執行。

04、挖掘動力

以疏代堵、及時調節更側重於事後彌補。

如果要長期堅持做好一件事,最好還能挖掘出執行中的驅動力,這樣就可以減少執行中的不情願,以及事後彌補的工作量。

05、養成習慣

以上三個方法「以疏代堵、及時調節、找到動力」,都是基於自己不是很情願的情況下,通過利誘相逼的方式讓自己堅持去做一件事或執行某個計畫。

其實,長期堅持做一件事最輕鬆的方式就是養成習慣。

養成習慣後,你幾乎無需意志力的驅動,甚至自己都未意識到就數十年如一日地堅持下來了。

因此,作為一個普通人,我們需要的不是嚴苛的自控力,而是在失控之後如何調節回來,學會調節的人才是真正厲害的人。

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